メタボリックからの脱出 −6

食事間隔がとても長く感じられます。

あまり空腹の時間が長いと
自分の胃液で胃壁を痛めてしまうので
。 適度に間食が必要です。

おやつが楽しみになりますね。

おしゃぶり昆布
コンニャクそうめん
あめ
ガム
トマト
野菜サラダ
シラス
コンビーフメスープ
煮付け（コンニャク・大根・昆布・山菜など）
りんご
バナナ
柑橘系
チーズ
ヨーグルト
その他

限られた中、日替わりで調整します。
しっかり味わって食べるようになりますよ