メタボリックからの脱出 −10

さて、１〜3月は６４Kgで横ばいのままでした。

じつは、
「お焼き」にはまっていたんですよ。
うまいんですねー！これが。

４月からは、また気を取り直して
買わないことに決めました。

何とか６２Kgまでは行くんですが
なかなか落ちない

６・７月の走りこみを頑張って（600Km/月）
やっとこ６０〜６１Kgの間に収まりました。
やれやれです・・・。


８月のフルマラソン大会が終わると
やっぱし、また気がゆるんじゃってと

ついつい
いろんなものを食べてしまうんだなー
焼肉・・おぐらデニッシュ・・
パスタ・・シュークリーム
豚どんぶり・・チョコレートパフェ etc

「モトモト食べることが大好きなんだから
しょうがないよな、

辛抱し続けてるんだし

我慢ばっかりじゃ
人間じゃなくなってしまうよなー

ま、イッかー！」

なんて自分に言い訳しながら

６０〜６３Kgを行ったり来たりの状態で
毎年繰り返しています。

メリハリを付けないと
とてもやってられませーん。

その間段階的にカロリー数をふやして
この春からは、２６００Kcalの設定です